お顔の「むくみ」をなくし小顔に
小顔の大敵、お顔のむくみ。女性であれば気になる時が結構あると思いませんか！？また男性の方もお酒を飲んだ翌日などむくみが気になりませんか？このむくみの原因は、余分な老廃物や水分がたまっている、という場合が多いらしいのです。
そうなってしまうとどんどんお顔の血行が悪くなっていき、さらに余分な脂肪がつきやすくなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。
これは小顔になりたい女性にとっては大事件！！そこで、このような小顔の大敵、むくみを取り除くの方法として「リンパマッサージ」が効果的なのです！
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小顔の大敵！「むくみ」は顔にたまった水分、老廃物をリンパの流れに沿って流れをよくしてあげる必要があります。
「むくみ」をとる小顔リンパマッサージは、こめかみからあごにかけて、そして耳の下から首の両脇などのリンパ腺の流れにそってマッサージします。 すると、リンパの流れが良くなり、余分な老廃物や水分が流れ血行も良くなるので、むくみもなくなり、余分な脂肪もたまりにくくなる効果が期待できます。 マッサージはたるみの解消にも効果がありますし、エクササイズも合わせて行えば体中の血行も良くなるので相乗効果もありますが、毎日継続的に続けることも大事です。小顔のマッサージには「美顔ローラー」が手軽です！毎日続けられますしね！ |
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一時的なむくみは誰にでも起こる可能性があります！塩分のとり過ぎや、お酒、水分を寝る前に摂りすぎた翌日、あるいは女性の場合は生理の前のホルモン変化時期など、そう感じませんか？
このむくみを取るためには、利尿効果のあるスイカ、キュウリ、リンゴなどが有効です。 また、体の中の余分な塩分を体の外へ出すためにはカリウムが必要です。長いも、里芋、ナシなどに多く含まれています。 このカリウムは、ストレスによっても失われてしまうそうです。ですからこの重要なカリウムもたっぷりと摂り入れて、ゆっくりと休息をこころがけることで体の中からむくみ知らずの小顔美人になれるのです！ >> 小顔マッサージでお顔の「むくみ」を解消しよう！ |
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